Dieta bazată pe crudităţi asigură aportul zilnic de calorii necesar unei bune funcţionari a organismului. Regimul se va urma pe parcursul a 14 zile consecutive. Urmată în mod corect, dieta asigură scăderea în greutate cu până la 5 (cinci) kilograme.

O metodă simplă, puţin costisitoare şi eficientă, pentru scăderea lentă în greutate o constituie cura de slăbire cu alimentaţie repetată. Ideea este de a se consuma, pe parcursul întregii zile, un singur aliment, în cantitatea dorită. Un ciclu de cură are cinci zile cu regim sever şi două zile cu alimentaţie normală, dar ponderată. Pentru a pierde 10-14 kg, cura se repetă de 7 ori, timp de 7 săptămâni, de cel mult două ori pe an.

Bucătăria japoneză este una dintre cele mai sănătoase din lume, bazându-se pe principii nutritive tradiţionale.

Două persoane au ajuns weekendul trecut la Unitatea de Primire Urgenţe după ce au încercat să-şi pună capăt vieţii. Un bărbat de 31 de ani şi o femeie de 35 de ani au fost transportanţi de urgenţă la spital cu intoxicaţii voluntare medicamentoase, medicii reuşind să le salveze viaţa. Un echipaj al Serviciului Judeţean de Ambulanţă Bihor a fost solicitat să intervină în cazul unui bărbat din Fegernicul Nou, care a fost găsit în stare de inconştienţă.

Calendar ortodox: Sf. Mc. Pamfil şi cei împreună cu dânsul; Cuv. Flavian.
Calendar greco-catolic: Sf. Mc. Pamfil şi cei împreună cu el († 309).

Maxima zilei: "Nu putem intra în Cer dacă mai înainte nu a intrat Cerul în noi." - Maximă creştină

Reţeta zilei
Fatoush
Ingrediente: 1 castravete lung sau 4 castraveciori, două roşii, 6 ridichi mici, 5 frunze de salată, 3 fire ceapă verde sau o ceapă roşie mică, un căţel de usturoi, 6 fire pătrunjel, câteva fruze de mentă (opţional), o lipie, o linguriţă de za'atar (condiment specific Orientului Mijlociu), 5 linguri ulei de măsline, două linguri de suc de lămâie, sare.
Preparare: Se taie roşiile, castravetele şi ridichile bucăţi. Se toacă ceapa rondele, iar usturoiul, pătrunjelul şi menta - foarte fin. Salata se taie fâşii. Se pun toate într-un bol încăpător. Lipia se prăjeşte pe ambele părţi, într-o tigaie teflonată, fără grăsime, până e crocantă. Nu trebuie să se rumenească. Se rupe lipia bucăţele mici în bolul cu salată. Se presară sare după gust şi za'atar peste salată. Se amestecă uşor, se amestecă uleiul cu sucul de lămâie până devine o emulsie şi se toarnă peste salată şi se mai amestecă un pic. Se serveşte imediat.

REMEMBER

Ziua naţională a Republicii Lituania.
1699 - Prima diplomă leopoldină recunoştea clerului greco-catolic din Transilvania aceleaşi privilegii de care se bucurau şi preoţii catolici.
1836 - S-a născut Bogdan Petriceicu Hasdeu, filolog, poet, prozator, dramaturg şi jurnalist. (m. 25 aug. 1907)
1840 - Republica Ecuador a fost recunoscută de către Spania.
1880 - Înfiinţarea legaţiei române pentru Belgia şi Olanda, cu sediul la Bruxelles.
1910 - S-a născut Lucia Demetrius, prozatoare, poetă, traducătoare şi autoare dramatică. (m. 29 iul. 1992)
1930 - S-a înfiinţat Federaţia Română de Fotbal.
1933 - România, Iugoslavia şi Cehoslovacia au încheiat, la Geneva, Pactul de organizare al Micii Înţelegeri. România a ratificat Pactul de organizare la 9 mai 1933; a intrat în vigoare la 30 mai, în acelaşi an.
1935 - S-a născut compozitorul american Sonny (Salvadore) Bono, membru al grupului american "Sonny and Cher", fostul soţ al cântăreţei Cher. (m. 5 ian. 1998)
1945 - Venezuela a declarat război Germaniei şi Japoniei (Al Doilea Război Mondial).
- A murit poetul liric şi autorul german de balade Börries baron de Munchhausen. (n. 20 mart. 1874)
1968 - Marea Adunare Naţională a votat legea privind organizarea administrativă a teritoriului României, care prevedea desfiinţarea regiunilor şi raioanelor şi revenirea la judeţe, rezultând 39 de judeţe, plus municipiul Bucureşti.
1977 - S-a născut Mihaela Cernea, solista trupei "Class".
1993 - Vizita, în Belgia, la sediul NATO din Bruxelles, a preşedintelui României, Ion Iliescu. (16-17)
1995 - A murit Victor Kernbach, prozator, poet, eseist şi traducător. (n. 14 oct. 1923)
1997 - Echipa feminină de floretă Steaua Bucureşti câştigă la Torino (Italia) Cupa Campionilor Europeni, învingând în finală, cu 45-37, pe MTK Budapesta.
2000 - A murit actriţa rusoaică Lila Kedrova; în anul 1965 a primit Premiul Oscar pentru cel mai bun rol secundar feminin, în filmul "Zorba grecul" (n. 9 oct. 1919)
2004 - Premierul Adrian Năstase, aflat în vizită de lucru în R.P. Chineză, a inaugurat, la Beijing, Oficiul Naţional pentru Turism al
României.
2005 - Preşedintele Traian Băsescu a primit o delegaţie a Conferinţei Preşedinţilor Marilor Organizaţii Evreieşti Americane, aflată în vizită oficială în ţara noastră.
2010 - Spectacolul principal din cadrul Festivalului flamenco clasic, care cuprinde recitalul ansamblului spaniol de muzică de cameră "La Maestranza". (Bucureşti, Ateneul Român)
- Marea Britanie: Decernarea premiilor muzicale britanice - Brit Music Awards. (Londra)

Astăzi, la HOLLYWOOD MULTIPLEX:

VACANŢA ALL INCLUSIV - A.P.-12
ora: 17.00

DIN PARIS, CU DRAGOSTE
orele: 14.45; 19.30; 21.45

AVATAR - 3D - A.G.
orele: 16.00; 21.30

ZIUA ÎNDRĂGOSTIŢILOR - digital A.G.
AVANPREMIERĂ
ora: 19.00

PERCY JACKSON ŞI OLIMPICII: HOŢUL FULGERULUI - A.P.-12
PREMIERĂ
orele: 15.15; 17.30; 20.00; 22.15

NINE - A.P.-12
orele: 15.45; 18.00

NINJA ASASIN - I.M.-18
orele: 20.30; 22.30

CAPITALISMUL: O POVESTE DE DRAGOSTE - A.G.
PREMIERĂ
orele: 14.00; 18.30

CAZUL 39 - N-15
orele: 16.30; 21.00

Telefoanele complexului: 0259/420.002, 0259/420.003 şi 0359/405.501.

Teatru de Stat Oradea - Trupa "Iosif Vulcan" prezintă astăzi, de la ora 18.00, la Sala Studio, spectacolul "Ursul", de A.P. Cehov.

Teatru de Stat Oradea - Trupa "Szigligeti" prezintă astăzi, de la ora 19.00, pe scena teatrului, spectacolul muzical "Ali baba şi cei 40 de hoţi".

Teatru de Stat pentru Copii şi Tineret "Arcadia" - secţia maghiară prezintă astăzi, de la ora 11.00, spectacolul "Szupremese".

Minima moralia

* Bulă şi Trulă stau la o ţigară.
- Eu nu am talent? zice Trulă. Toată lumea ştie că am cea mai bună ureche muzicală.
- Ştiu, îl consolează Bulă. Păcat că nu poţi să cânţi cu urechea.

La mulţi ani!
Astăzi, îşi aniversează ziua de naştere colega noastră FLORINA ŞANDOR.

Berbecul
Pe plan financiar, pot avea loc schimbări importante, evident - în bine. La serviciu sunteţi apreciat pentru stilul de lucru. Spre seară, este posibil să mergeţi la o petrecere cu prietenii.

Taurul
Ca să evitaţi un scandal, vă recomandăm să fiţi mai atent la ce spuneţi. Capacitatea de comunicare este foarte bună şi vă ajută să depăşiţi neînţelegerile cu partenerul de viaţă.

Gemenii
Sunteţi apreciat în societate, dar şi în familie. Pentru a încheia o afacere avantajoasă, astrele vă sfătuiesc să vă folosiţi farmecul personal.

Racul
Intenţionaţi să porniţi o afacere, dar aveţi de făcut mai multe drumuri, pentru acte. După-amiaza vă pregătiţi să plecaţi într-o călătorie împreună cu un tânăr din familie.

Leul
Graţie intuiţiei, găsiţi o soluţie originală la o importantă problemă de serviciu. Pentru a o aplica, însă, ar trebui să faceţi ore suplimentare.

Fecioara
Este posibil să aveţi probleme cu banii, dar astrele vă sfătuiesc să nu disperaţi, pentru că după-amiaza vi se oferă o şansă neaşteptată.

Balanţa
S-ar putea să aveţi dificultăţi pe plan sentimental şi să fiţi nevoit să luaţi o decizie importantă. Este o zi favorabilă studiului. De asemenea, puteţi să vă valorificaţi cunoştinţele teoretice.

Scorpionul
Aveţi şanse să rezolvaţi cu bine o problemă sentimentală. Dimineaţa, un prieten vă propune să vă asociaţi într-o afacere pe care a început-o de curând.

Săgetătorul
Dimineaţa s-ar putea să fiţi nemulţumit pentru că vi s-a anulat o delegaţie. Oricum, nu este o zi favorabilă călătoriilor lungi. Sănătatea este bună.

Capricornul
Pe plan profesional, schimbări în bine: fie găsiţi un alt loc de muncă, mai bine plătit, fie sunteţi avansat. Partenerul de viaţă nu este încântat, pentru că va trebui să munciţi mai mult.

Vărsătorul
Dimineaţa vă îmbunătăţiţi simţitor situaţia financiară. S-ar putea să primiţi o moştenire sau plata pentru o lucrare încheiată de curând.

Peştii
Vă simţiţi în formă şi sunteţi hotărât să profitaţi de situaţie. Puteţi avea succes în afaceri, în călătorii şi pe plan sentimental.

Cântăreţul Alex Velea s-a săturat de burlăcie. Acesta îşi pune pirostriile alături de exotica sa iubită, Ana, pe 18 iulie, şi ii va avea naşi pe Andreea Bănică şi Lucian Mitrea.

Aflat pentru a patra oară ca şi invitat la New York Couture Fashion Week, Cătălin Botezatu a deschis vineri, 12 februarie, săptămâna Haute Couture de la New York în faţa a numeroşi invitaţi, oameni pasionaţi de modă, dar şi jurnalişti din industria modei americane sau veniţi special pentru acest eveniment la New York din Anglia, Ucraina, Franţa, Canada sau Italia.

La mai bine de o lună de la cutremurul devastator din Haiti şi lumea modei întinde o mână de ajutor sinistraţilor. Celebrul top model Naomi Campbell a organizat o prezentare în scopuri caritabile.