Trebuie să ne asigurăm că dieta zilnică este formată din fructe, legume, carne slabă, cereale integrale şi proteine - recomandă specialiştii.

Uleiul de palmier rezistă până la temperaturi de 230 de grade, de aceea medici nutriţionişti îl recomandă ca fiind cel mai indicat ulei pentru prăjeli. Mai mult, acesta este absorbit şi digerat uşor de către organism, iar atunci când este folosit corespunzător - oferă şi beneficii organismului, datorită conţinutului ridicat de vitamina A şi E şi este o sursă bogată de beta - caroten. Cel mai des folosit ulei pentru gătit este cel de floarea-soarelui.

Condimentele, nelipsite din bucătărie, pot fi introduse cu succes în orice cură de slăbire.

Reader's Digest a intervievat recent 16.000 persoane din 16 ţări pentru a afla dacă regimurile urmate în lume pentru scăderea în greutate diferă în funcţie de cultură.

Runda a 9-a din Liga I la fotbal a debutat cu derby-ul Clujului. La Alba Iulia, "U" şi CFR au terminat la egalitate, la finalul unei partide în care fotbalul a fost pe prim-plan. Claudiu Niculescu a deschis scorul, transformând cu măiestrie o lovitură liberă, dar campioana a egalat prin ivorianul Traore. * FC Vaslui a câştigat la limită partida cu Gloria Bistriţa, trupa pregătită de contestatul Lopez Caro obţinând a treia victorie consecutivă. * Specialistă a remizelor, Astra Ploieşti a obţinut şi prima victorie în campionat, în Regie. Astfel, tehnicianul Selymes Tibor reuşeşte să se impună tocmai în faţa echipei cu care a promovat în prima ligă şi pe care a pregătit-o în primele etape. * În derby-ul etapei, programat la Galaţi, Oţelul a câştigat la limită partida cu Steaua. În urma acestui succes, gălăţenii se menţin pe primul loc în clasament, demonstrând că rezultatele lor din acest sezon nu sunt întâmplătoare.

Desfăşurată la sfârşitul săptămânii trecute la Predeal, ediţia 2010 a Campionatului Naţional individual şi a Superligii Naţionale masculine de spadă a pus capăt supremaţiei orădene. Dacă de ani buni Oradea era "capitala" spadei masculine orădene, după ediţia din acest an cele două titluri naţionale au luat drumul municipiului Satu Mare.

Peste mai puţin de o lună, Electrocentrale Oradea va trebui să fie pregătită, odată cu răcirea vremii, pentru reluarea furnizării agentului termic. În acest moment, CET are în depozit 130.000 de tone de cărbune, reprezentând capacitatea maximă de stocare. De câteva zile, activitatea de debranşare a fost încheiată, iar începând cu 1 octombrie se va trece la umplerea cu apă a instalaţiilor de încălzire centrală din municipiul Oradea. În fiecare an, în jurul datei de 10 - 15 octombrie, începe livrarea agentului termic către cele 60-65.000 de case şi apartamente, în care locuiesc 135.000 de orădeni. Dacă întreg anul trecut, numărul solicitărilor de debranşare de la sistemul central de încălzire a fost de 150, în acest an aproximativ 500 de cereri au ajuns pe masa conducerii Electrocentrale.