Un prim sfat oferit de către nutriţionişti este să consumaţi mâncare pregătită chiar de voi, inclusiv la birou. Apoi, înlocuiţi pâinea albă cu cea integrală.
Titlurile zilei
-
.jpg&w=700&zc=1)
Voluntari de la Primăria Oradea la Mănăstirea Izbuc - Un exercițiu de solidaritate
Primarul Municipiului Oradea, Florin Birta, a participat la o activitate de voluntariat la Mănăstirea Izbuc, alături de peste 50 de colegi și colaboratori, cu prilejul aniversării a 17 ani de stăreție a Părintelui Arhimandrit Mihail Tărău.
-
Un bărbat și o femeie au fost opriți de polițiști în timp ce transportau mii de pachete de țigări de contrabandă - Prinși în flagrant
Polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalității Economice, împreună cu polițiști rutieri și de ordine publică din Oradea, au depistat în flagrant delict două persoane, într-o parcare de pe strada Suișului din Oradea, care transportau peste trei mii de pachete de țigări de contrabandă.
-
Elevii Liceului German au navigat pe saci din PET-uri - Duși cu pluta
Profesorul Ciprian Sirca de la Liceul German din Oradea a organizat cea de-a XII-a ediție a acțiunii intitulate sugestiv „Duși cu pluta”. Împreună cu elevii săi din clasa a X-a, acesta a navigat pe apele Crișului Repede, pe câteva ambarcațiuni făcute chiar de ei din flacoane.
-
Studenții de la Programul de Studiu Design Vestimentar al Facultății de Arte, o generație aparte - Moda e… mereu la modă!
Schițele realizate în acest semestru de studenții de la Programul de Studiu Design Vestimentar al Facultății de Arte au făcut valuri. Câțiva producători din industria textilă și chiar designeri de modă s-au interesat de cele mai recente creații ale studenților orădeni.
-
Preşedintele CJ Bihor, Mircea Mălan, raport de activitate la un an în funcție
Mircea Mălan a prezentat luni, 8 iunie, raportul de activitate la împlinirea unui an de la depunerea jurământului în calitate de președinte al Consiliului Județean Bihor. Raportul a fost structurat pe șapte direcții de dezvoltare: infrastructură și mobilitate, dezvoltare economică, identitate și cultură, turism și agrement, agricultură, protecția mediului, respectiv educație, sănătate, sport și grijă pentru oamenii cu nevoi speciale.
-
Colegiul Tehnic „Ioan Ciordaș” Beiuș: emoție împărtășită, la festivitatea absolvenților
După o tradiție seculară, Beiușul se animă în prima lună de vară, atunci când, rând pe rând, în școlile urbei sunt organizate festivitățile de absolvire. În acest an, primii care au sărbătorit au fost absolvenții Colegiului Tehnic „Ioan Ciordaș”, școală care în 2025 aniversa 140 de ani de activitate.
Top-ul celor 5 alimente benefice
Un top al celor mai sănătoase 5 produse alimentare include somonul, soia, legumele verzi, fructele de pădure şi cerealele integrale.
in memoriam
prima pagină
Acţiuni sportive de Ziua Copilului şi la Budureasa
Sub îndrumarea directorului Teodor Goina, a profesorului de educaţie fizică şi sport, Marius Crişan, şi cu sprijinul Primăriei Budureasa, reprezentată la întreceri de către viceprimarul Vasile Grec, acţiunea a debutat cu întreceri de cros, a continuat cu o competiţie de volei şi s-a încheiat cu fotbal.
În luna iunie Oradea va fi capitala triatlonului
Pe 18 iunie Oradea va fi gazda celui mai important eveniment din triatlonul românesc. Concursul este organizat de Clubul Sportiv Xterra şi Asociaţia Sportivă Probikers, fiind implicaţi peste 40 de organizatori şi voluntari.
15 medalii pentru beiuşeni la Naţionalele de Ashihara Karate!
La finele lunii trecute, Piteştiul a găzduit Campionatul Naţional de Ashihara Karate, kata şi kumite. La competiţie au participat aproximativ trei sute de sportivi din toată ţara, Beiuşul fiind reprezentat de doisprezece sportivi juniori, aceştia întorcându-se cu nu mai puţin de 15 medalii, dintre care 7 de aur şi 8 de bronz.
Un meci cât un campionat! - Gaz Metan CFR Craiova - FC Bihor
Suspans maxim în seria a II-a a ligii secunde în ultima etapă. Trei echipe, Petrolul Ploieşti, FC Bihor şi CS Mioveni se duelează la distanţă pentru două locuri promovabile.
Sportivi orădeni, la Campionatul Naţional de Powerlifting
Zilele trecute, sportivii orădeni Octavian Daniel Blaj, categoria 74 de kg, Adrian Ionuţ Roşca, categoria 93 de kg, şi Ionuţ Florin Lupaş, categoria 105 kg, legitimaţi la clubul "Zamolxis" Alba Iulia, au participat la Campionatul Naţional de Powerlifting, care s-a desfăşurat la Alba Iulia, obţinând numeroase premii.
Împreună pentru un mediu sănătos
Cu prilejul Zilei Mondiale a Mediului, care se sărbătoreşte pe 5 iunie, Comisariatul Judeţean Bihor al Gărzii Naţionale de Mediu a organizat o competiţie între Şcolile "Dacia" şi "Oltea Doamna" din Oradea. Dacă fetele s-au întrecut la desene pe asfalt, băieţii au participat la un concurs de biciclete.
