Seminţele de mărar sunt un remediu foarte eficient împotriva insomniei: 50 g seminţe de mărar se fierb 15-20 de minute, la foc mic, în 1/2 l de vin, apoi se lasă la infuzat o oră. Se strecoară şi se beau câte 50-60 ml, înainte de culcare. Efecte deosebite în combaterea insomniei are şi hameiul: se pun 2 linguri de muguri de hamei într-un pahar cu apă fierbinte, se lasă la infuzat 4 ore, apoi se strecoară; se bea câte un pahar de infuzie seara, înainte de culcare. Eficientă este şi tinctura din o parte muguri de hamei în 4 părţi alcool de 50E; se lasă la macerat 2 săptămâni într-un loc întunecos, apoi se strecoară. Se iau câte 5 picături de tinctură la o lingură de apă, de 2 ori/zi, înainte de masă.